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今天上午9时6分 我们将迎来秋天的第一个节气 立秋 生命中又一个夏天就要过去啦！
每年8月初
当太阳达到黄经135度时 为立秋节气开始 意味着炎热的夏天即将过去 凉爽的秋天就要到来
在凉风习习的立秋时节 亲爱的爸爸妈妈们 和孩子一起做这7件事吧
和孩子说一说立秋的来历 立秋是干支历未月的结束以及申月的起始。《月令七十二候集解》称：“七月节，立字解见春(立春)。秋，揪也，物于此而揪敛也。”
立秋后虽然一时暑气难消，还有“秋老虎”的余威，但总的趋势是天气逐渐凉爽。
在古代，立秋是个相当重要的节日。从朝廷到老百姓都非常重视。立秋当日，周天子要亲率三公九卿大夫到京城西郊迎接秋气。天子回朝之后会对有功的军人进行奖赏，并开始军事训练等活动。
宋代的立秋习俗也很好玩。立秋当天，皇宫内要把栽在盆里的梧桐移入殿内，等到时辰一到，太史官会高声说：“秋来了。”奏毕，梧桐如果应声落下一两片叶子，算是寓意报秋。
和孩子讲一讲“立秋三侯”
立秋有三候
一候凉风至 由夏转秋的季节变化 最开始便体现在“风”上 “立秋”之后 早晚的风开始有了凉意 为身处伏天的我们 送来一种清爽
二候白露生 “立秋”过后 薄雾笼罩的清晨 洒落下温和的日光
三候寒蝉鸣 “小喇叭”收敛起脾性 奏响一年最后的乐章 此起彼伏、声声入耳 秋天带给我们的第一课 是留恋，也是向往
和孩子聊一聊立秋的习俗
贴秋膘
“立秋”这一天，民间素有“贴秋膘”一说。人到夏天，缺乏胃口，饭食清淡，体重大都要减少一点，称为“苦夏”。秋风一起，胃口大开，就想吃点儿好的，补偿夏天的损失。补的办法就是“贴秋膘”，首选吃肉，所谓“以肉贴膘”。
晒秋
立秋时节，田间地头处处可见人们“秋忙”的身影，农家小院晒满了玉米、辣椒、大豆等农作物，呈现出诗一般的“晒秋”景象。如今在江西婺源的篁岭古村，晒秋已经成了农家喜庆丰收的“盛典”，篁岭晒秋被称为“最美中国符号”之一，每年吸引数十万人前去赏秋拍摄。
啃秋
“啃秋”，也称为“咬秋”。在立秋这天吃西瓜、香瓜或桃，寓意炎炎夏日酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。立秋当日买个西瓜回家，全家围着啃，就是啃秋了。啃秋，实际上是一种丰收的喜悦。
和孩子谈谈立秋关于养生的那些事儿
薄衣御寒：具体做法是，不要气温稍有下降就立马添衣加裤，而应该尽可能晚一点增衣，能穿短袖衬衫，就尽量不要穿长袖。
滋养润燥：秋季气候干燥，易出现口干唇焦等“秋燥症”，应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。
适时进补：秋季为人体最适宜进补的季节，以在冬季到来时，减少病毒感染和防止旧病复发。秋季进补应选用“防燥不腻”的平补之品，具有这类作用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣等。
古人认为，秋属金、金主肺，肺气虚弱的话抵抗力会有所下降。所以立秋之后，起居方面最好做到早睡早起，多喝一点荷叶粥、山药粥，滋补身体。脾胃虚寒的人更要慎吃冰镇西瓜。
和孩子一起学习一首古诗词
秋，总是古代文人墨客抒发情感和思绪的最佳时节，或许里面有一些感伤，有一些凄凉，却又把秋天的韵味描述地淋漓尽致。 《初秋》 （唐）孟浩然 不觉初秋夜渐长， 清风习习重凄凉。 炎炎暑退茅斋静， 阶下丛莎有露光。
和孩子一起迎接秋天的到来
当晚风渐渐拂去燥热当蝉鸣也开始时断时续当梧桐叶悄然换了颜色 都是大自然在告诉我们“秋天就要来了” 和孩子来场秋天的欢迎仪式对秋天郑重地说一声“你好”一起迎接这个季节未知的惊喜 ！
和孩子一起了解更多传统文化科普知识
浦北小书虫绘本馆，给您和孩子准备了一套传统文化科普知识启蒙绘本 《一年有四季》系列之春，夏，秋，冬。一套书讲述一年四季、二十四节气、七十二侯的变化。 带领孩子们探索自然、敬畏生命、感受生活。
希望这个秋季 您与牵挂的人都能收获兴奋 愿您所有的付出 都能在秋日里换来累累硕果 愿您收获继续前行的力量 莫负好时光
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发表于 2020-8-7 11:38:13
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