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[提醒] 今天上班了,浦北人请收下这份收心指南

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发表于 2019-2-11 16:26:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
各位大咖、小伙伴们,新年好!春节小长假结束了!今天上班了,面对新年即将展开的新挑战,你做好准备了吗?......
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新年很长,假期很短,为什么总是这样?

在度过了一个祥和、温馨、团聚的春节之后,小伙伴们是否还沉浸在过年的气氛之中无法自拔?感叹兜里钞票花光光,克隆短信一箩筐,长假休息真是爽,家人团圆乐满堂,为什么要收假!!?


生活还得继续,工作永远在路上!

伴随着春节的离去,各种各样的“年后综合征”也随之而来......

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喜气洋洋过新春,团团圆圆幸福年,节后第一天上班,点点提示记心间。

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收心指南
节已过,假结束,带上努力去报道;收收心,定定神,认认真真干工作。

1.调节睡眠
  春节已过,开始工作。首先调整生物钟,消除上班恐惧症。春节长假里,人们不免都会熬夜睡懒觉。但上班了必须按时作息,把打乱的生物钟给调回来。睡前可听些舒缓的音乐,或者轻轻按摩下头部、泡个热水脚,这样有助于入睡。
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2.肠胃“减负”
  节中山吃海喝满肚肠,节后上班减肥忙,朋友提醒:过节饮食多油腻,节后身体需调理,饮食习惯要注意:荤腥忌,生冷避,膳食平衡要谨记;果蔬吃,开水饮,减肥润肠强身体。愿健康快乐永远属于你!再忙再减也要注意健康第一哦!
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3.调整心态
  一别长假,双目无神,三心二意,四路不稳,五脏俱伤,六神无主,起落心情,八九不离十,换上了“恐上班综合症”, 节后上班第一天,精神倦怠总难免。治疗方案:与人多交流,多为同事解难,排解内心压力,见效快,不复发,要知道,工作才是大多数人的常态。调整心态是关键,不应抱怨,何苦拆散美团圆? 人有悲欢离合,假有来来去去,此事古难全,但愿熬得住,下班把家还祝您开心一笑,返岗愉快!
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4.生命在于运动——调整精神状态
  春节后温度直攀高,锻炼莫忘记。好身体,常锻炼!而对于运动量,大家切不可急于求成,要循序渐进,可以选择慢跑、快走、仰卧起坐等运动方式,持之以恒。也可午后动动大腿,舒展身体酸累。再有,作息规律也十分重要!尽量早睡早起,有条件的话可以适当午休。

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  节日激 情已退,生活回到原味,自己身体宝贵,平时早点入睡,上述提醒免费长假结束上班在即,愿轻松好运为你主宰。
   祝你假期归来,工作顺利更美好,“猪”事顺心!

调整好状态
今天开始
为新的一年奋斗吧~
发表于 2019-2-12 09:23:07 | 显示全部楼层
奋斗奋斗
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发表于 2019-2-12 09:39:35 | 显示全部楼层
没睡够没玩够就上班了
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发表于 2019-2-12 09:44:15 | 显示全部楼层
睡眠时间难调
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发表于 2019-2-12 09:55:06 | 显示全部楼层
又得调整一段时间才行
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发表于 2019-2-12 10:05:16 | 显示全部楼层
我还能再睡一会
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这个人很懒,什么也没留下
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发表于 2019-2-12 10:08:38 | 显示全部楼层
早就上班了
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发表于 2019-2-12 10:47:01 | 显示全部楼层
不想上班
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发表于 2019-2-12 11:08:32 | 显示全部楼层
上班了上班了
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这个人很懒,什么也没留下
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发表于 2019-2-12 11:19:28 | 显示全部楼层
猪年,不应该是懒懒的?
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