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[浦北特产] 七月份,你的养生水果攻略来了!

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发表于 2019-7-8 16:07:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
       7月正当夏,天气炎热,大多数人由于天气原因会导致食欲下降。这个时候,再多的山珍海味也未必有香甜、清凉可口的水果具有吸引力。俗话说的好:水果吃当季。我们一起来盘点下7月的养生水果吧!
1.桃子
       有福寿祥瑞的象征,故有仙桃的美称。果肉柔软多汁,它的营养成分很高,富含蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等营养元素,有补益气血、养阴生津的作用,因此比较适合低血钾和缺铁性贫血的患者实用。
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善意的提醒:桃子属于热性水果,吃多容易上火。
2.荔枝
       因蕴含丰富的糖分、维生素C和蛋白质,可以给人体补充能量、解除疲劳,促进微细血管的血液循环;女生一定要勤吃荔枝,可以防止雀斑的发生,使皮肤更加光滑。

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善意的提醒:荔枝属于热性水果,吃多容易上火。
3.西瓜
       当之无愧的夏季瓜果之王,瓜瓤百分之九十以上都是水分,多吃可以解暑。因含有糖、维生素、多种氨基酸以及少量的无机盐,可以在炎炎夏日的高温季节,有效的补充人体所需的水分、带走体内多余的热量。

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善意的提醒:西瓜属于凉性水果,吃多容易引起体寒、腹泻。
4.芒果
       果肉细腻、气味香甜,含有丰富的维生素A、维生素C、糖、蛋白质、铁等人体所需的必要营养成分。而且具有清肠胃、防癌、抗癌;对晕车、晕船也有一定的止呕吐作用。

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善意的提醒:芒果属于凉性水果,不宜吃多,适可而止。
5.火龙果
       果味甜多汁,含有抗氧化维生素C,可以美白皮肤、防止黑斑的生长;含有少见的植物性白蛋白,能对人体起到解毒的作用。

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善意的提醒:火龙果属于凉性水果,不宜吃多,适可而止。

6.香瓜
       有的地方也叫甜瓜,味道香甜、肉质脆或绵软。含有大量的柠檬酸和碳水化合物等营养成分,有清热消暑、生津解渴的功效。

微信图片_20190708154148.jpg
善意的提醒:香瓜属于凉性水果,不宜吃多,适可而止。


发表于 2019-7-8 16:31:28 | 显示全部楼层
今年吃不起哦  
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发表于 2019-7-8 16:35:23 | 显示全部楼层
今年水果贵贵的
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