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[十月怀胎] 怀孕特别需要注意什么

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发表于 2018-11-13 16:58:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
怀孕特别需要注意以下几点:
  1、在孕期要保持适宜的体重增长
  体重增长既不能太慢,也不能太快太多!因为过慢的话,影响胎儿发育,造成营养不良。发育迟缓等。而体重增长过快也会导致巨大儿,增加难产的危险,而且易发生糖尿病、慢性高血压以及妊娠高血压综合症等,对孩子出生后的生长发育也可能不利。
  2、注意平衡膳食和合理营养
  每日食物要多样化,不能挑食偏食,不能只吃荤的不吃素的,也不能只吃清淡素的不吃荤的,这些都是不好的。而且孕妇要比平时吃更多的营养。但是也要避免暴饮暴食,造成肥胖等各种病症。同时一定要吃适当的粗粮和杂粮,以及水果和蔬菜,尽量要吃蔬菜水果,而不要用果汁等来代替!
  3、预防孕期贫血
  女性本来就很容易出现缺铁性贫血,在孕期由于需要量增加,因此更容易出现,这个时期要注意多选择含铁丰富的食物,例如:瘦肉,鱼类,肝脏,动物血制品,以及大豆及其制品等。同时维生素C能促进铁的吸收。
  4、不要吃不干净变质或污染的食物
  5、不要吃过限、过甜和过油腻的食物
  6、避免刺激性的食物
  例如咖啡,浓茶,酒,以及辛辣的食物,如辣椒。另外特别注意,不要吸烟,丈夫吸烟也要远离,也就是远离被动吸烟!
  7、不要盲目进补
  不要以为孕期就可以随便进补,在市场上面随意去买一些补品回来吃。有的营养品是不适宜在孕期服用的,如果服用,反而会导致不好的后果,例如人参,桂圆等。而在孕期服用营养补充剂也需要在医生或营养师的指导下使用。
  二、怀孕早期的饮食:
  怀孕前3个月,由于胎儿生长较慢,孕妇的饮食与孕前差别不大。但是需要注意的是,由于孕早期孕妇会出现早孕反应,个别人还非常激烈,因此这个时期的饮食,应该以清淡为主,多吃点易消化,清淡少油腻的食物,最好是符合孕妇口味,即选择自己平时爱吃的食物!
  这个时期,需要多休息,不要不吃东西,吃清淡的,多吃蔬菜水果,豆类及其制品,鱼类,鸡蛋,奶类等,多喝水,如果早孕反应剧烈,需要去医院看医生。

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发表于 2018-11-14 08:50:26 | 显示全部楼层
马上生吧
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发表于 2018-11-14 09:00:54 | 显示全部楼层
无钱生啊
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发表于 2018-11-14 09:20:47 | 显示全部楼层
还管这么多
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发表于 2018-11-14 09:56:04 | 显示全部楼层
这对于准妈妈来说是很好的帖子,给小编点赞
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发表于 2018-11-14 11:54:59 | 显示全部楼层
先找到再说
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发表于 2018-11-14 11:58:15 | 显示全部楼层
洛璃 发表于 2018-11-14 09:56
这对于准妈妈来说是很好的帖子,给小编点赞

我也觉得,给小编点赞,楼里那么多人在那里酸,以后真用到了希望你们都不要着急
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这个人很懒,什么也没留下
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vcxao 该用户已被删除
发表于 2019-9-23 12:05:13 | 显示全部楼层
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