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[提醒] 你能做到早睡不熬夜吗?

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发表于 2019-7-20 11:49:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
      有调查显示,全国约有4亿多人受睡眠问题困扰,近六成的儿童青少年睡眠不足。近日,睡眠新国标公布,国家提倡成年人从2022年起到2030年,每天的平均睡眠时间要达到7-8小时。睡眠不足会引起神经衰弱、免疫力下降和内分泌失调等等多种人体危害。同时,专家建议,成年人应该在晚间10点钟睡觉或11点钟睡觉,或者是不应该晚于12点睡觉。你能做到吗?
微信图片_20190720104937.jpg

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发表于 2019-7-20 15:16:42 | 显示全部楼层
做不到做不到
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发表于 2019-7-20 16:00:14 | 显示全部楼层
以前十一点睡,现在一点睡,时间总在不知不觉中度过
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发表于 2019-7-20 16:07:07 | 显示全部楼层
做不到,我还年轻呢
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这个人很懒,什么也没留下
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发表于 2019-7-20 17:03:11 | 显示全部楼层
晚上玩不够,早上睡不够能咋办
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这个人很懒,什么也没留下
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发表于 2019-7-21 08:24:37 | 显示全部楼层
晚上不想睡,早上不想起
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发表于 2019-7-21 09:02:13 | 显示全部楼层
可以的,上了一天班,贼累
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